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更新日:2012年10月16日

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第9回エンカレッジ推進セミナー 平成23年度労働衛生週間講演会

-心と体の健康管理-

  • 2011年10月3日(月曜日)13時30分~15時30分
  • 場所:森林総合研究所・本所2階大会議室 (支所等へTV会議中継)
  • 講師:笹原美智子氏(笹原フィットネスプランニング )


ストレスに負けない心のパワーアップ方法を学んで いきましょう。また、メタボやロコモを予防改善する 食事や運動についてもわかりやすく 解説いたします。 職場や家庭でも出来る簡単な運動や心の「こり」を ほぐす実技も取り入れます。身も心も軽くしましょう!!

注)ロコモ:運動器の障害による要介護の状態や要介護リスクの高い状態

このセミナーはTV会議にして支所等に中継し、172名の参加がありました。

ポスター(PDF:124KB)

プログラム

  1. 福田隆政理事開会挨拶
  2. 笹原美智子氏講演「心と体の健康管理」                                                                                                                                        

    sasahara

    【概要】
    心と体の健康に関するテーマはテレビ番組でも多く取り上げられていますが、1回に放送される内容はかなり細分化されています。今回の講演では運動、食事・栄養、ストレス、コミュニケーション、リラクゼーション等、心と体の健康管理に関することについて総合的に学ぶことができました。
    それぞれのテーマの要点は網羅されていて、話のテンポも非常に良く、断片的な知識がまとまった感じがします。
    普通、その場では理解できてもすぐ忘れてしまうのが常ですが、講演では、実技も取り入れられ、今後の日々の生活でも無理なく取り入れて行くことがで きると思います。特に人とのコミュニケーションでの言葉、声の調子、表情については実践も交えたので印象も 強く、今後の生活に役立てることができます。

                                                                                                                                                       男女共同参画室角田光利 : 記

           ◆講演資料(所内情報)◆

           ◆参加報告

     3.   質疑応答
          今回のセミナーでご紹介頂いた職場でできる簡単な運動のプリントが欲しいとの要望がありました。笹原先生から資料をお送りいただきました。
           ◆実技資料(所内情報)◆  


       ◆会場の様子◆
            会場1   会場2  会場3                     


 

 

 

 

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お問い合わせ

所属課室:企画部研究企画科ダイバーシティ推進室

〒305-8687 茨城県つくば市松の里1

電話番号:029-829-8360

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